Tredici tematiche, comodamente fruibili online, rivolte a tutti coloro che hanno il desiderio di prendersi cura di sè stessi, acquisire strumenti pratici per migliorare la propria vita, la propria salute, per aumentare il proprio benessere.

Riflessioni, esercizi, strategie per aumentare la tua consapevolezza psico-fisica: gestire lo stress, allenare la presenza del “qui ed ora”, migliorare la determinazione nel raggiungere i propri obiettivi ed innalzare l’autostima.