Le cefalee e le emicranie rappresentano una delle problematiche più diffuse e invalidanti della vita moderna. Sono molte le persone che convivono con mal di testa ricorrenti o cronici, spesso affidandosi a soluzioni farmacologiche che alleviano il sintomo, ma non risolvono la causa profonda.
Raggi Method®, con l’ausilio di Pancafit®, propone una prospettiva estremamente interessante sulle cefalee-emicranie, spostando l’attenzione dal sintomo locale alla causa globale di natura posturale.
Emicrania e Postura: l’approccio secondo Raggi Method®
Secondo la logica di Raggi Method®, il dolore alla testa non è quasi mai un problema isolato del cranio, ma rappresenta spesso l’ultimo anello di una catena di tensioni muscolari che possono avere origine in altre aree del corpo.
Il corpo umano funziona come un sistema integrato, regolato dalle catene neuro-mio-fasciali, tutte interconnesse tra loro. Quando alcuni distretti – in particolare quelli della catena posteriore (arti inferiori, schiena, collo) – diventano rigidi, retratti o ipertonici, le eccessive tensioni possono migrare da un estremo all’altro della catena.
La testa, per sua natura, deve rimanere orizzontale per consentire allo sguardo di fissare l’orizzonte.
Dunque, i muscoli cervicali e sub-occipitali sono costretti a un lavoro compensatorio eccessivo, generando ipertonie persistenti.
Quando la tensione posturale diventa emicrania
L’eccesso di tensione muscolare può coinvolgere direttamente le prime vertebre cervicali, innescando una serie di effetti:
- Compressione o disturbo dei vasi sanguigni che irrorano il cervello
- Coinvolgimento delle radici nervose
- Attivazione di tensioni pericraniche, tipiche della cefalea muscolo-tensiva e dell’emicrania
- Coinvolgimento dei muscoli dell’ATM, strettamente correlati a collo e cranio
In questo scenario, l’emicrania non è la causa, ma un segnale d’allarme: il corpo comunica un eccesso di tensione che non riesce più a compensare.
Molti approcci, come lo stretching tradizionale, lavorano in modo locale o analitico, allungando un muscolo ma accorciandone inevitabilmente un altro per compenso. Questo meccanismo, nel tempo, può mantenere o addirittura aggravare le disfunzioni.
Pancafit® Raggi Method®, consente invece un Allungamento Muscolare Globale Decompensato®, agendo sull’intero sistema senza creare nuovi compensi.
Pancafit® e Raggi Method®: un lavoro sulla causa, non sul sintomo
L’efficacia del trattamento deriva da tre elementi chiave:
Messa in postura globale
La persona viene posizionata sulla “V” di Pancafit®, che permette di lavorare simultaneamente su tutte le catene muscolari, rispettando la globalità del sistema.
Eliminazione dei compensi
L’attrezzo impedisce al corpo di “fuggire” dalla tensione o dal dolore (inarcamenti, sollevamenti delle spalle, adattamenti antalgici), permettendo alle retrazioni profonde di emergere e sciogliersi.
Respirazione diaframmatica
Un diaframma bloccato è frequentemente associato a tensioni cervicali e craniche. Liberare il respiro significa ridurre immediatamente la pressione sulla parte alta del corpo, con effetti diretti anche sulla sintomatologia cefalalgica.
Intervenendo sulle cause profonde (retrazioni delle catene muscolari dovute a traumi passati, cicatrici attive, overstress, problematiche viscerali, respiratorie o occlusali) Raggi Method® mira a:
- Decomprimere il tratto cervicale, restituendo libertà e funzionalità
- Migliorare la circolazione intracranica
- Riequilibrare il sistema nervoso autonomo
- Disinnescare i riflessi di difesa muscolare che mantengono il corpo in uno stato di allerta costante.
Il risultato non è un semplice sollievo temporaneo, ma un riequilibrio tensivo duraturo delle catene neuro-mio-fasciali, con una reale riduzione, e spesso eliminazione, delle cefalee e delle emicranie.
L’emicrania come messaggio del corpo
Per Raggi Method®, l’emicrania è un messaggio chiaro: il corpo segnala un eccesso di tensione che va ascoltato e riorganizzato, non semplicemente silenziato.
Attraverso le Posture Decompensate® abbinate alla respirazione diaframmatica, caratteristiche uniche della metodologia, è possibile restituire libertà funzionale al sistema e interrompere il meccanismo che alimenta il dolore e il disturbo dell’emicrania.
Auto-trattamento delle cefalee: imparare a prendersi cura di sé
Uno degli aspetti più rivoluzionari di Pancafit® è la possibilità di eseguire esercizi mirati anche in autonomia, a casa propria, sotto la guida di un percorso strutturato.
All’interno del percorso online “Benessere al 90° Minuto”, viene dedicata una serata specifica a:
Auto-trattamento di cefalee ed emicranie
Un incontro pratico e accessibile a tutti, dedicato all’auto-trattamento a casa tramite:
- Posture Decompensate® con Pancafit®
- Eventuali posture a terra su tappetino
- Educazione alla respirazione diaframmatica
📅 Giovedì 19 febbraio
🕘 Ore 21.00 – 22.30
🎓 Docente: Prof. Daniele Raggi
La serata del 19 Febbraio, dedicata all’auto-trattamento delle cefalee ed emicranie, è pensata come un momento aperto a tutti, in cui il Prof. Daniele Raggi guiderà i partecipanti nell’esecuzione pratica di esercizi e Posture Decompensate® con Pancafit®, specificamente orientate a ridurre le eccessive tensioni responsabili del mal di testa.
Durante l’incontro verranno spiegati in modo chiaro e accessibile i principi e le posture utili per prendersi cura di sé in autonomia, direttamente a casa propria.
Qualora emergano esigenze specifiche o quadri più complessi è indicato rivolgersi ad in terapista formato per un percorso terapeutico mirato.
Il terapista certificato Raggi Method® – Pancafit®, a seguito di un’attenta valutazione posturale e di un’accurata indagine sulle cause, potrà successivamente impostare un trattamento posturo-manuale personalizzato, più profondo e mirato.
