Tutto il giorno alla scrivania, ho sempre dolori a schiena e collo. Come posso fare per rimettermi un po’ in sesto?
Si chiama Pancafit, assomiglia a una sdraio e si usa stando seduti, ma nonostante questo riattiva la circolazione, allunga i muscoli e aiuta a correggere errori di postura. “Il bacino poggia sul perno della panca”, dice Elena Buscone, “poi si interviene modificando l’angolo schiena-gambe, abbinando i movimenti a una respirazione profonda. In questo modo colonna vertebrale e articolazioni lavorano in tutta sicurezza, senza il sovraccarico della forza di gravità. Il corso è seguito da un istruttore, dura un’ora e ha frequenza bi/trisettimanale”…
Di Michela Motta
